Ballina » Arkivi sipas kategoriseBlog

5 Ide Veshin stërvitje

Veshja stërvitje Leggings
Pa marrë parasysh se sa kohë keni punuar, çdo person ka ditë kur ai ose ajo nuk ndjehet si shkuarja në palestër. Në ditë të tilla, është më e lehtë të qëndrosh në shtrat dhe të godasësh butonin e përgjumjes në alarm. Megjithatë, mund të frymëzoni veten ...
Vazhdo te lexosh

Një përmbledhje e Guide Anabolic Running Joe LoGalbo

Një nga gjërat e para që vjen në mend kur njerëzit mendojnë për stërvitjen dhe si të humbasin peshën është në punë. Kjo është arsyeja pse ju do të shihni se shumica e njerëzve në palestër janë zakonisht në punë rutine. Nëse ju shkoni në lidhje me të gabuar ...
Vazhdo te lexosh

Dhoma me avull pas një stërvitjeje

Dhoma me avull pas një stërvitjeje
Ushtrimi dhe puna janë aspekte të rëndësishme të mbajtjes së aftësisë dhe qëndrimit të shëndetshëm. Megjithatë, workouts rregullt dhe rigoroz mund të jetë i mundimshëm, si dhe duke ju lënë të dhemb dhe i lënduar. Kjo do të thotë se, në mënyrë holistike, rimëkëmbja mund të jetë po aq e rëndësishme sa ushtrimi vetë; në mënyrë që të maksimizuar efikasitetin e juaj ...
Vazhdo te lexosh

Detox: Mitet dhe faktet

Detox sauna
MYTH #1 Duke përdorur një dhomë me avull, ose sauna, për të nxitur djersitje ndihmon për të reduktuar në mënyrë radikale praninë e toksinave në trupin tuaj. Një nga metodat natyrore të trupit tuaj për të detoksifikuar veten, është nëpërmjet djersitjes (djersitje). Megjithatë, vetëm gjurmë shuma (1% ose më pak) të toksinave në trupin tuaj ...
Vazhdo te lexosh

Jeta e Muhammed Aliut

Jeta e Muhammed Aliut
Muhammad Ali (i lindur Classius Clay, 1942 - 2016) u bë një medalist i artë olimpik në 1960 dhe kampion bote në botë me peshë të rëndë në 1964. Udhëtimi i tij i boksit filloi kur biçikleta e tij e kuqe dhe e bardhë Schwinn ishte vjedhur dhe ai u takua me policin Joe Martin i cili ishte një instruktor i boksit. Muhammed Aliu ...
Vazhdo te lexosh

10 Këshilla për Fitness për Fillestarët

Bëhuni frymëzues
Këshilla për Fitness për fillestarët Duke menduar për fillimin e një rutimi stërvitor? Herën e parë që shkon në një palestër? Përdorni këto këshilla të fitnesit 10 për fillestarët për t'u siguruar që të arrini qëllimet tuaja. 1. Bëni stërvitje tuaj të vlefshme Nëse keni ndërmend të merrni maksimumin nga trajnimi juaj ...
Vazhdo te lexosh

Një Udhëzues për Treadmills Proform

Boston Marathon Treadmill
Emri i markës së rrotullimit ProForm është prodhuar nga ICON Health and Fitness. ICON Health and Fitness është një kompani e bazuar në Utah që fokusohet në pajisjet e stërvitjes prodhuese. ICON Health & Fitness zotëron disa markave të tjera të tapës, duke përfshirë NordicTrack, Healthrider dhe Freemotion. Ju do të vini re se njësitë rutine nga ...
Vazhdo te lexosh

Pyesni veten A ia vlen?

A ia vlen?
Kushdo që ju thotë se ekziston një rregullim i shpejtë ose një mrekulli që do t'ju lejojë të merrni një super të hollë, pa u përpjekur të gënjeni. E keni dëgjuar atë? Ata po gënjejnë për ju. E vërteta është, nuk ka absolutisht asnjë rregullim të shpejtë apo mrekulli kur vjen puna ...
Vazhdo te lexosh

Bazat e ndërtimit të trupit

Bazat e ndërtimit të trupit
Bodybuilding është sporti i ndërtimit të muskujve. Më e madhe dhe më e fortë është emri i lojës. Një nga gjërat më të mëdha në lidhje me ndërtimin e trupit është se ju mund të arrini rezultate të mira vetëm me pajisje themelore dhe disa orë trajnimi tre deri në katër herë në javë. The ...
Vazhdo te lexosh

Kërkesat ideale të proteinave për ndërtimin e masës së muskujve

Kërkesat ideale të proteinave për ndërtimin e masës
Kërkesat ideale të proteinave për ndërtimin e kërkesës së proteinës së muskujve në masë është ndoshta një nga subjektet më të debatueshme në palestër dhe në industrinë e shëndetit. Nëse për atletët apo personat normalë, dhjetëra studime dhe teori ndodhën përgjatë kohës për të gjetur kërkesat optimale të proteinave që një njeri ...
Vazhdo te lexosh

Rilindja e Përfitimeve të Shtesave Pre-Workout

Përfitimet e Supplements Pre-stërvitje
Rilindja e përfitimeve të shtesave të para stërvitje Ka përparësi të shumta të marrjes së shtesave para stërvitje me disa prej tyre që kanë përbërës specifik për dhënien e përfitimeve specifike si të tilla është treguar në një numër hulumtimesh të kryera për të parë nëse ato rrisin shpejtësinë, forcën, durimin dhe aq shumë për të ...
Vazhdo te lexosh

Privacy Policy / Disclaimer Affiliate: Kjo faqe interneti mund të marrë kompensim për blerjet e bëra nga lidhjet referuese. Fitness Rebates është pjesëmarrës në Programin Associates të Shërbimeve të Amazon Services, një program reklamimi filial i dizajnuar për të siguruar një mjet për faqet për të fituar tarifa reklamimi duke reklamuar dhe lidhur me Amazon.com. Shih "Politika e privatësisë"Çdo reklamim i shërbyer nga Google, Inc., dhe kompanitë e lidhura mund të kontrollohen duke përdorur cookies. Këto cookies lejojnë Google të shfaq reklama bazuar në vizitat e tua në këtë faqe dhe në faqet e tjera që përdorin shërbimet reklamuese të Google.